むくみ解消でマイナス10キロ

sample

むくみ解消でマイナス10キロ



子供の頃からむくみがちだったわたしですが、最近はかなり良くなっています。

むくみに気を配りながら生活するようになったことで、10キロくらいは体重が減りました。

やっていることと言えば、冷たい飲み物をガブガブ飲まないことと、食事の時にお茶を用意しないことです。

喉が乾いた時は温かい飲み物か常温のものを飲みます。

食事の内容にもよりますが、お茶は食事の最中には飲まずに食後に飲むようにしています。

そうすると、あまり飲み過ぎなくて済むからです。

あと、マッサージもやりますね。とくに脚を揉みほぐします。よくやるのはお風呂に入っている時で、適当にモミモミするだけですが気持ちがいいので続けてます。

ただ、生理前には今でもむくみます。体重もかなり増えますし、脚などは見た目にも太くなってしまいます。

自然の摂理ということで、あまり気にしていませんが、解消する方法があれば試したい気持ちもあります。

今でも夏になるとつい冷たい飲み物をガブガブ飲んでしまうので気をつけたいと思います。

夏は熱中症対策も必要なので水分補給は欠かせませんが、むくまない程度にしておきたいと思います。

以前、むくみに効くサプリメントを試したことがあるのですが、ほとんど効果を感じませんでした。

やはり私にはアナログな方法が合っているみたいです。

むくみに気をつけただけで、こんなに痩せるとは思いませんでした。

水分を溜め込みまくっていた模様です。

もし、何をやっても痩せないと悩んでいる人がいたら、それはむくみのせいかもしれませんよ?


 

新着情報